Yoga en Provence

Die Abfolge von Körperhaltungen fördert das Aufwachen, die Verankerung, die Öffnung des Körpers und die Konzentration.

Da wir versuchen, sie mit unserer Atmung zu harmonisieren, ermöglichen sie eine Reise durch unseren Körper. Die Abfolge an sich wird auch zu einer Meditation.

Nach einem Monat Praxis kann man bereits die ersten Vorteile des Yoga spüren: "Ein Gefühl der Ruhe, des Wohlbefindens und der Gelassenheit. Es pflegt den Körper und entspannt den Geist. Es ist eine wahre Quelle des Gleichgewichts: zwischen körperlich und geistig, Stärke und Flexibilität, Entschlossenheit und Akzeptanz".

Außerdem wirkt sich diese Disziplin sehr schnell auf die Lebensweise aus. Kurz- und langfristig kann man erwarten, dass der Stress (sowohl emotional als auch körperlich) abnimmt, die Beweglichkeit, das Gedächtnis, die Konzentration und die Körperhaltung verbessert werden, man wieder besser ein- und durchschlafen kann, die Atmung verbessert wird, Spannungen besser bewältigt werden können und der Alltag ausgeglichener wird - kurzum, man erreicht ein gewisses Maß an Fitness und Wohlbefinden insgesamt.

Kursort: Saal Centiflor in Entrechaux und Saal Energie +++ in Vaison-la-Romaine

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